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생활건강382

렌틸콩 다이어트 부작용 네가지 이효리씨의 렌틸콩 식단이 알려진 뒤로, 렌틸콩이 새롭게 조명받고 있습니다. 뛰어난 영양성분과 높은 담백질 함량, 다량의 미네랄 성분이 다이어트 식품으로 최적의 조건을 가지고 있기 때문에 렌틸콩을 이용한 다이어트도 많이 알려지게 되었습니다. 하지만 이런 렌틸콩에도 부작용이 있는데요, 렌틸콩을 이용한 다이어트시 유의해야할 렌틸콩의 부작용에 대해서 알려드리겠습니다. Lentil Tide by mikeyp2000 렌틸콩 다이어트시 유의해야할 렌틸콩 부작용 첫번째 - 장내 가스 다량 발생 렌틸콩을 다량 섭취할 경우에, 렌틸콩에 포함된 다량의 섬유소가 장에서 미생불의 번식을 촉진하는 프리바이오틱스로 작용하게 됩니다. 이로 인해서 개체수가 많아진 장내 미생물들은 다량의 가스를 방출하게 됩니다. 이 미생물들은 유산균처.. 2014. 9. 24.
쥐젖 제거하는 방법, 쥐젖의 원인, 쥐젓 치료법에 대하여 어느날 의식하지도 못하는 사이에 피부 어딘가에 조그마한 피부 돌기가 생긴 것을 발견 할 수 있습니다. 보통 이런 것을 쥐젖이라고 하는데요. 우선 사마귀나, 다른 병에 의한 것이 아니고 피부 조직이 늘어난 것처럼 생겨 있다면 쥐젖이라고 생각할 수 있습니다. 그리고 이런 쥐젖이 얼굴이나 눈에 잘 띄는 부위에 생겨 있다면, 신경이 많이 쓰이게 됩니다. 그럼 쥐젖이란 무엇인지, 쥐젖의 발생 원인과 쥐젖의 치료방법, 쥐젓 제거 방법에 대해 조사한 내용입니다. 쥐젖이란?흔히 쥐젖이라고 불리는 피부 돌기의 정확한 명칭은 '연성 섬유종'입니다. 즉 아주 작은 섬유질로 된 종양이라는 말입니다., 악성은 아니어서 크게 문제되지는 않지만, 방치하면 점점 커지는 경향이 있습니다. 발생 원인 원인은 정확히 밝혀지지 않고 있습니.. 2014. 9. 18.
렌틸콩 부작용 다섯가지 렌틸콩의 우수한 영양성분 때문에 최근 렌틸콩에 대한 관심이 많아졌습니다. 특히 이효리씨의 블로그와 렌틸콩 다이어트에 대한 내용이 알려지면서 더 많이 알려지게 된 것 같습니다. 그리고 얼마전 렌틸콩에 대해서 한번 정리를 해봤는데요. 자료를 찾아보면서 렌틸공이 정말 우수한 영양 음식이라는 것을 알게 되었습니다. (참고 : 렌틸콩의 영양성분, 렌틸콩의 3가지 효능, 레시피와 구매처 정보) 하지만 세상의 아무리 좋은 것도 그 이면에 부작용이 있게 마련인데요. 렌틸콩의 부작용은 과연 없는 것인지, 혹시 모르는 부작용이 있지는 않을런지 조사해보았습니다. 렌틸콩의 부작용 1 - 복부 팽만, 방구 복부 팽만증 : 렌틸콩을 과도하게 섭취할 경우에, 복부 팽만 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 렌틸콩에 포함된 다량의 섬유.. 2014. 9. 7.
쉬운 운동 베스트 3 일상 생활속에서 운동을 찾아 하는 것이 쉽지가 않습니다. 특히 사무직 일을 하시는 분들의 경우 운동부족이 생기기 쉬운데요. 시간을 내어서 헬스나 다른 운동을 하기가 참 어려운 경우가 많습니다. 하지만, 운동을 시간 부족을 이유로 하지 않는다면, 몸 관리 할 방법은 없을까요? 별도로 시간을 내지 않더라도 손쉽게 할 수 있는 운동들이 있습니다. 잠깐 동안 조금만 신경쓴다면 쉽게 할 수 있는 쉬운 운동을 소개드립니다. 이름하여 쉬운 운동 베스트 3 쉬운 운동 베스트 1 쉬운 운동 첫번째로 발끝치기 운동입니다. 이 운동은 집에서 쉬면서 텔레비젼을 보거나, 책을 보는 중에도 할 수 있는 쉬운 운동입니다. 누워서 발만 까딱까딱하면서도 할 수 있는 운동이기도 합니다. 발끝치기 운동을 하는 방법은 발을 가지런히 곧게 .. 2014. 9. 7.
책상에서 엎드려 잘 때 좋은 방법, 책상 베게 사무실에서 일을 하다보면, 졸음이 쏟아져서 정말 힘들 때가 있습니다. 그러면, 잠시 엎드려서 쪽잠을 자기도 하는데요, 그냥 엎드려서 자면 목도 아프고 허리도 아프고, 이만저만 불편한 것이 아닙니다. 그리고 자고 일어나면 이마나 볼에 발그레하게 눌린 자국이 생기게 되어서, 주변 사람 보기에도 민망한 경우가 있습니다. 이런 직장인의 고민을 한방에 해결 해줄 수 있는 베게가 있는데요, 생긴 것은 특이하지만 아주 유용해보이는 것이어서 소개드립니다. 단 우리나라 직장에서 사용하려면, 대단한 용기가 필요할 것 같은 외형입니다. Ostrich.pillow.JC by hahatango Ostrich Pillow 라는 이름으로 실제 판매되는 쿠션 베게입니다. kawamura ganjavian이란 디자이너의 작품입니다. .. 2014. 9. 6.
쉬운 운동 발끝치기에 대한 모든 것 바쁜 일상 생활에서 운동을 할 수 있는 시간을 내기가 참 어려운데요, 특별한 기술이나, 시간, 노력이 없어도 손쉽게 할 수 있는 운동이 있습니다. 간단하지만, 건강에 많은 도움이 되는 운동을 소개해 드립니다.쉬운 운동 발끝치기 방법 손쉽게 할 수 있는 운동으로 첫번째는 발끝치기 운동입니다. 누운 상태에서 발을 흔들어서 엄지발까락이 부딛치게 하는 운동인데요, 발뒤꿈치를 바닥에 붙인채로 탁탁 소리가 나도록 빠르게 부딛칩니다. 이렇게 200번 정도이상 하게 되면 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 천번 정도 하는데 약 10분정도 걸린다고 하는데요, 하루에 2천번씩 삼개월 이상 꾸준히 하면, 좋은 효과를 얻을 수 있다고 하네요. Happy Sandy Feet by Tobias Lindman 쉬운 운동 발끝치기 운동.. 2014. 9. 5.

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