이석증은 귀안 조직에서 떨어져 나온 작은 먼지만한 이석이 평형기관을 자극해서 어지러운 증상이 나타나는 증상입니다. 이러한 이석증은 머리를 움직일 때마다 한동안 어지러움증이 심하게 느껴지는 현상이 반복되게 되는데요, 심한 경우에는 어지러움증으로 인해서 아침에 일어날 때 빙 도는 듯한 느낌이 들기도 하고 몸을 움직일 때마다 어지럼증이 심하게 나타나는 증상이 있습니다. 따라서 이석증이 있는 경우 일상생활에 큰 지장이 있을 수 있으므로 빠른 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 그럼 이번글을 통해서 이석증의 원인과 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
이석증의 원인
이석증은 귀에 있는 이석이 원래 있어야할 자리에서 이탈해서 평형감각에 이상 증상을 나타내는데 그 원인이 있습니다. 원래는 전정기관 주머니에 있어야하는 이석이 세반고리관에 흘러들어가서 세반고리관 세포를 자극하게 되면 어지러움증이 일어나게 되는 것이죠. 심하면 눈이 빙빙도는 듯하면서 균형을 잃게 됩니다. 외부에서 보면 눈에 떨림이 심하게 생기게 되는 증상이 나타나게 되는 것이죠.
이렇게 이석이 원래자리에서 떨어져 나오는 것은 노화로 인한 퇴행성 변화로 인한 것과 강한 외부 충격으로 인한 외상으로도 생길 수가 있습니다.
만일 어지러움증이 심하게 일어날 경우 병원에서 이석증 증상을 진단받게 되는데요, 자의에 따라 눈동자가 움직이는 것 이외에 비정상적으로 눈동자가 떨리는 안진을 검사하거나 눈의 떨림을 비롯해서, 눈동자 움직임의 양상등을 종합적으로 판단해서 이석증을 진단하게 됩니다. 이와 같은 진단은 이비인후과 혹은 신경과에서 전문의의 진단을 통해서 받게 되구요, 이석증이라고 판단될 경우에는 적절한 이석증 치료를 통해서 증상을 완화할 수 있습니다.
이석증의 치료
이석증의 치료는 물리치료 요법이 가장 많이 사용됩니다. 물리치료로 이석의 위치를 움직이게 해서 치료를 하는 방법인데요, 몇번의 치료로 어지러움증이 많이 호전될 수 있습니다. 하지만 재발이 되기가 쉽기 때문에 머리를 충격으로부터 보호하고 평소 체력과 몸관리를 하는 것이 필요합니다.
최근의 연구결과로는 이석치료방법 중에 에플리라는 방법이 더 효과가 있다고 하는데요,에플리란 바르게 누운자세에서 고개를 돌리는 방법입니다. 이 방법은 상방신 전체를 움직이는 자세보다 더 효과가 있다고 합니다. 따라서 이석증이 있을 때는 전문의를 찾아서 적절하면서 효과있는 방법을 통해서 이석증을 치료하는 것이 좋을 것 같습니다.
이석증 자가 치료 운동법 안내
그럼 이석증이 의심될 경우 스스로 해볼 수 있는 자가치료법에 대해서 간단히 살펴보도록 하겠습니다.
심하게 어지러울 때 병원에 찾아가기 전에 해보면 좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 먼저 누울 수 있는 공간을 준비한 다음 앉은 자세에서 고개를 오른쪽으로 돌린다음 오른편 귀를 및으로 해서 빠른속도로 눕습니다. 그리고서 어지러움이 느껴지지 않을 때까지 가만히 있습니다. 그리고 안정이 된다음에는 다시 빠르게 일어나서 바른자세로 앉습니다. 이 때도 어지러움증이 진정될 때까지 가만히 있습니다. 그리고 반대편으로도 동일하게 하는데요, 고개를 왼쪽으로 돌리고서 왼편 귀를 및으로 향하게 해서 빠르게 눕습니다. 어지러움이 안정된 다음 신속하게 일어나서 다시 가만히 바로 앉아 있습니다. 이와 같은 방식으로 두번 세번정도 반복한 다음 최소 30분정도 눕지 않습니다. 이 때 빠르게 누워서 가만히 있고 빠르게 일어나서 가만히 있는 것은 반고리관 속에느 액체로 가득차있고 이석이 이 속에서 완전히 가라앉기를 기다려야하기 때문입니다. 이 방법을 해본다음 상태를 관찰하고서 증상이 개선되지 않고 어지러움증이 지속된다면 병원에서 전문의의 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
이석증이 있다면, 머리를 많이 움직이는 과격한 운동을 하지 않도록 합니다. 달리기나, 수영, 그리고 두부 회전이 심한 운동을 하는 것은 이석증에 좋지 않습니다. 그리고 술을 많이 마실경우 뇌의 평형기는에 악영향을 주게 되므로 이석증이 악화될 수 있으니 조심하는 것이 좋습니다. 그리고 머리를 감을 때도 고개를 숙여서 감지 않도록 하는 것이 좋습니다.
어지러운 증상은 이석증으로 인한 말초성 어지럼증 이외에도 뇌에서 발생하느 중추성 어지러움증이 있습니다. 중추성 어리럼증은 뇌의 질환으로 인해서 생기는 어지럼증인데요, 소뇌 질환, 뇌종양, 뇌혈관 질환 등의 문제로 인해서 생길 수도 있습니다. 따라서 어지럼증이 지속적으로 심하게 느껴진다면 전문의의 진단을 받는 것이 좋습니다.
맥박 재는 방법, 맥박 정상 수치, 운동시 맥박에 대해서어지럼움증 원인 이석증 치료법, 자가치료 운동 방법 안내