이번글에서는 탄산수의 효능과 탄산수 부작용에 대해서 살펴보려고 합니다. 탄산수는 물 속에 이산화탄소가 용해되어 있는 물인데요, 구분하자면 자연적으로 탄산이 함유된 광천수가 있구요, 일반적으로 판매되는 탄산수의 경우는 대부분 광천수나 정제수에 탄산을 주입한 탄산수로 구분할 수 있습니다. 그럼 탄산수의 효능에 대해서 먼저 살펴보도록 하겠습니다.
탄산수 효능 안내
탄산수는 마시면 청량감과 함께 소화를 도와주는 역할을 합니다. 탄산수를 마시면 위에 들어가서 발생한 가스로 인해서 트림이 나오게 되는데요, 이 때 트림이 나오면서 소화가 되었을 때 트림을 하는 것과 같은 느낌을 주게 되어서 사람들로 하여금 소화가 바로 잘 된것 같은 느낌을 줍니다.
의학적으로 탄산수가 직접적으로 소화를 촉진한다는 근거는 없지만, 심리적으로 안정감과 소화가 빨리되는 느낌을 주는 심리적인 효과가 크다고 볼 수 있습니다. 그리고 침생을 자극해서 침이 식사후에도 많이 나올 수 있기 때문에 소화에 도움이 될 수 있습니다.
다음으로 탄산수 효능으로 생각해볼 수 있는 것이 미용효과입니다. 탄산수는 약산성을 가지기 때문에 이 물을 이용해서 세수를 하면 일시적으로 노폐물 제거 효과를 낸다고 합니다. 또한 마사지 효과도 얻을 수 있어서 피부에 좋은 영향을 주지만, 지속적인 효과가 아니라 일시적인 효과이기 때문에 무리하게 탄산수를 이용해서 세안을 할 필요는 없을 것 같습니다.
탄산수는 복부 팽만감을 주기 때문에 배가 찰 때까지 식사를 하는 습관이 있는 분들이나, 다이어트를 고민하시는 분들이 탄산수를 활용해서 식사조절을 하거나, 다이어트를 하면 효과를 볼 수 있습니다. 다만 보조적인 수단으로써 과식을 억제하는 방법으로 활용할 수 있는데요, 음식을 더 먹고 싶은 욕망이 일어날 때 탄산수를 마시는 것으로 식사를 마무리 하면, 배가 부른 느낌으로 인한 만족감과 탄산수로 식사를 마무리하는 느낌으로 인해서 식욕을 제어할 수 있습니다.
탄산수 부작용 안내
다음으로 탄산수 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 탄산수는 과도하게 많이 마실경우 위장기관에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.
즉 위식도역류성 질환을 악화시킬 수 있는데요, 특히 위장질환을 앓고 있는 경우에는 탄산수 기포가 위를 자극해서 위산이 발생하거나 음식물이 역류할 수 있으므로 과도한 탄산수를 마시지 않는 것이 좋을 것 같습니다. 또한 과민성 대장 증후군이 있는 사람에게도 자극적일 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.
다음으로 탄산수를 마시면 치아손상이 있지 않을까 하는 걱정이 있을 수 있는데요, 일반 물보다 탄산수가 치아에 손상을 더 주는 것을 맞다고 할 수 있습니다. 하지만 설탕이 많이 함유된 음료수에 비해서 탄산수로 인한 치아 손상은 경미하다고 볼 수 있습니다. 이 때 설탕이 많이 함유되어있고 탄산까지 많이 포함된 경우라면 치아 손상이 급격하게 증가할 수 있습니다. 따라서 치아 손상이 염려되는 경우라면, 강한 탄산이 함유된 단 음료수를 조심하는 것이 좋을 것 같습니다.